sesuai di praktikkan di ofis..jom cuba...!!
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..
| 
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..
| 
wa..wa.. aaa
| 
gerak kekanan kemudian ke kiri..
|
| 
gerak ke kiri kemudian ke kanan
| 
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..
| 
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
| 
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..
|
| 
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...
| 
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
| 
hilangkan semua stress...
| 
pusingkan kepala...
|
| 
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...sape kulit gelap jgn trase plak
| 
akhir sekali
buat joget kucing...
kalau tak hilang juga
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja
|
hehehe...jadi tak?
No comments:
Post a Comment